Crear el camino claro para que la energia fluya.

Necesitas más energía para destrozarte a ti mismo que para construir un poquito de felicidad.

Desperdiciamos nuestra energía a causa del conflicto, riñas, miedo y vanidad. Cuando nuestra energía no se desperdicia en absoluto, tenemos toda la energía del mundo. En tanto nuestro cerebro no se deteriora a causa del conflicto, ambición, esfuerzo, lucha, sentimiento de soledad, el desaliento, etc. tenemos energía en abundancia.

El hábito mecánico produce desorden, porque cuando la energía funciona siempre dentro de un límite estrecho, lucha por abrirse paso y esto constituye la esencia del conflicto.

Viva sin autoridad, sin comparación y descubrirá qué cosa tan extraordinaria es. Ud. tiene una tremenda energía cuando no está compitiendo, comparando ni reprimiéndose; usted está realmente vivo, sano, completo, y es, por lo tanto, sagrado. Existe una cualidad de la mente que está despierta y observando siempre, observando aunque no haya nada que aprender.

Krishnamurti.

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La mirada del perdón

El corazón descansado,

ve una fiesta en todo.

Proverbio Hindú.

Ven con manos vacias a recibirte.

                   

                   Haz simplemente esto: permanece muy quedo y deja a un lado todos los pensamientos acerca de lo que tú eres y de lo que Dios es; todos los conceptos que hayas aprendido acerca del mundo; todas las imágenes que tienes acerca de ti mismo. Vacía tu mente de todo lo que ella piensa que es verdadero o falso, bueno o malo; de todo pensamiento que considere digno, así como de todas las ideas de las que se siente avergonzada. No conserves nada. No traigas contigo ni un solo pensamiento que el pasado te haya enseñado, ni ninguna creencia que, sea cual sea su procedencia, hayas aprendido con anterioridad. Olvídate de este mundo, olvídate de este curso, y con las manos completamente vacías, ve a tu Dios.

 UCDM( Jesús)

Una mente sin entrenar no puede lograr nada.

 Beneficios de la Sadhana.

El núcleo de todos nuestros procesos y prácticas es Sadhana, es una disciplina de auto - confrontación, auto - valoración y auto - renovación. Aunque idealmente se practica en grupo para ir mas allá de lo personal, Sadhana es una disciplina voluntaria que va mas allá de nuestros caprichos, en esencia es el desafío individual de levantarse temprano en la mañana e ir a través de cada obstáculo que pueda frenarte de la sencilla acción de encontrarte con el Yo infinito y exaltar con amor al Creador quien te ha creado.
¿Cuáles son los beneficios reales de un buen hábito de Sadhana?.

Elevarte a ti mismo de la simple supervivencia y conectarte a la celebración plena de la vida.

Para que no solamente vivas cada día, sino estés vivo mientras vives. Comprometerte contigo mismo, con otros y con el mundo, no por miedo, sino desde un estado de amor y éxtasis.

Para saber como obtener la maestría del proceso constante de destilarte a ti mismo, de sublimarte, de cristalizarte en una gema excepcional.

Hacer un Sadhana perfecto no desvía los desafíos y cambios de tu vida. Te da sin embargo la fortaleza interior para enfrentar con igual fuerza dichos retos desde tu interior. Entonces tu puedes, en el límite entre el yo y el yo externo, experimentar la infinita creatividad artística de Dios.

Un impacto importante de la práctica diaria de Sadhana es el equilibrio gradual y sistemático que obtienes en tu vida. En el proceso de aprendizaje y exploración de los chakras, te vuelves conciente que tu visión del mundo cambia de acuerdo al chakra ó a la combinación de chakras utilizados en un momento determinado. Cada día, al ejecutar tu disciplina, aunque los ejercicios se repitan, el equilibrio en términos de chakras y experiencias, cambia. Este cambio evoca, desde tu propio subconsciente, por un lado diferentes mañas y complejos en términos de miedos y neurosis, y por otro lado diferentes potencialidades en términos de lo que puedes aportar al mundo. Un Sadhana regular es la mejor y más sencilla manera de limpiar, equilibarr y desarrollar los hermosos regalos que existen en la profundidad del corazón de cada chakra.

En tu conciencia debes encontrar tiempo para pensar. Es muy importante y en ese momento hay tres preguntas que te debes hacer:

¿Qué tanto soy parte del YO SOY que me hizo ser Yo soy?.

¿Durante mi día de trabajo durante mi existencia, durante mi vigilia, por cuánto tiempo he estado despierto al hecho que yo soy parte de la grandeza que yo soy?.

¿Qué puedo yo hacer para extenderme al gran “YO SOY” del cual soy una parte?. Al encontrar la respuesta a estas preguntas, encontrarás el camino desde el ego finito al ego de la conciencia superior, y tendrás la experiencia de la total relajación dentro de una felicidad mental. (Yoghi BhajanEl Ancestral arte de la auto-curación, página 89).

“La mas grande recompensa de hacer Sadhana es que la persona se vuelve incapaz de ser derrotada. Sadhana es una auto - victoria y es una victoria sobre el tiempo y el espacio. Cuando te levantas temprano, derrotas a una parte de ti porque tú no te quieres levantar. Levantarse es una victoria sobre el tiempo y hacer Sadhana es una victoria sobre el espacio. Sadhana es sólo para ti, es una y cuando la haces en grupo, te enriqueces de múltiples formas: Primero, el aislamiento, que le puede llegar a cualquiera persona y volverla loca, es derrotado. Segundo, cuando todos meditan en Dios, el efecto total se multiplica por el número de personas que practican la disciplina. Sadhana es una respuesta para cada desgracia y ¿Quién te quiere ver en desgracia ?. Sadhana no es un asunto de ventajas o desventajas. Es simplemente un medio a través del cual podemos derrotar todas las miserias, desgracias y desventajas. Es algo muy personal que no se relaciona con nadie más que contigo”.

“Se supone que tu vas a través de la auto-evalucación cada día. Eso es llamado Sadhana. Por un lado esta Dios, la superioridad de ti ; por el otro lado estás tú ; y por un tercer lado esta el diablo ó la inferioridad de ti. Tú tienes que definir entre los tres. (Yoghi Bhajan WIT XI 1986, P. 111)

Siempre que tu mente esté en dualidad, vas a estar en problemas. No hay forma de que puedas funcionar. “¿Voy al norte? ¿Debo ir al Sur ?”. Si no puedes decidir que camino tomar, te vas a quedar ahí. No irás ni al norte, ni al sur A eso se le llama dualidad. La vida es un regalo de Dios y la dualidad es desperdiciar esa vida. No importa quien seas. Siempre que tengas dualidad, vas a estar en problemas. Esa es la ley. Nadie la puede cambiar. Para tener no-dualidad y para tener unidad y claridad mental, tienes que mantener tu mente limpia, inteligente y saludable. No sólo tu cuerpo, tu mente también. Es por eso que decimos “Amrit vela naam llap”. Levántate en las horas de ambrosia y medita. Se uno con Dios. Dios es la infinitud. Y todo lo que se multiplique por infinitud se vuelve infinitud. Esa es la ley de la infinitud. Así que levántate temprano en la mañana y multiplícate. Tómate a ti mismo y multiplícate por la infinitud”.

“ .......cuando tratas de estar en silencio y en meditación, toda la basura de tu subconsciente sale a la superficie. Algunas personas piensan que al meditar la mente se volverá silenciosa. Eso no es verdad. Lo que sucede es que la mente se vuelve totalmente activa y deja salir la basura subconsciente. Ahora bien; si tú continuas cantando un mantra y cortando esos pensamiento y no te relacionas con ellos, liberarás lo subconsciente y te volverás puro. ...” Yoghi Bhajan

“Cuando Dios esta alrededor tuyo, dentro de ti y contigo, entonces Dios te adora porque sirves a Dios. Eso es Seva (servicio). Cuando ustedes hacen sadhana y se reúnen, sirven a vuestra propia persona. Pero cuando, reunidos, hacen sadhana e inspiran a otros para que la practiquen, y ustedes la dirigen, entonces ellos se vuelven realmente seres humanos, entonces Dios hace sadhana para ti. Te vuelves entonces la Sadhana de Dios. Eso es muy simple”.

“Sadhana es una prueba de auto - entereza. Si Sadhana es mas importante que tu neurosis, estas bien. Si tu neurosis es más importante que Sadhana, no estás bien. No importa que tan santo seas, nadie se quiere levantar en las horas ambrosiales. Porque tú lo sigues haciendo es un misterio. A esas horas, entre las 3 y las 6 de la mañana, los rayos del sol pasan a un ángulo de 60 grados con respecto a la tierra y te quieres sentir relajado. Sin embargo te despiertas, tomas una ducha fría y meditas. ¿Porque entonces repetir el mantra cientos de veces?. Para crear un estado de animo, un absoluto animo mental. Sin eso no hay oportunidad para que la vida sea tranquila y uniforme. Si alguien se rehúsa a ejercitarse no puede ser forzado. Sin embargo, en el momento que necesite condición física, ésta no existirá para él. El ánimo mental requiere Sadhana. El ánimo espiritual requiere Amor”. 

¿Porque nos levantamos en la mañana ? Porque tenemos que encarar un día completo y no podemos encararlo sin un constante nivel de energía.

Sadhana nos da la sensibilidad para saber, para sentir, para tocar. Nos da la intuición para tocar la realidad. Los métodos están plegados en tres: “Llapa”, “Tapa” y “Sanllam” . “Llapa” es la repetición. “Tapa” es el calor del impulso central. “Sanllam” es el fundirse a través de la meditación. “Simran” en un lenta y consciente respiración” (Yogi Bhajan WIT XII 1987, P. 41).
  

¡Sarab Loh! "La sadhana te da audacia y un sentido del yo, al igual que dominio, proyección, combinación de la polaridad, equilibrio, responsabilidad, totalidad, conocimiento interno y externo, pureza, dignidad, divinidad y gracia. Además te da radiancia, prana y aura “shaktica”. En resumen, te da la cualidad de un metal que siempre está brillando y tú te vuelves una “Gracia Viviente”. Esta cualidad está incorporada en "Loh" que significa hierro, que puede absorber todo el calor. "Sarab Loh" describe ese leño que absorbe íntegramente el calor y el frío de todo el universo y aún permanece neutral. Eso te da Sadhana. Cuando quieras ser bondadoso, haz Sadhana. (Yogi Bhajan WIT V 1981, pags. 129-120).

“La sadhana será hecha sólo por aquellos que se relacionan con Dios sobre una base de amor. Amor es el poder detrás de la oración. Si estás enamorado de Dios, sólo entonces puedes haces sadhana”.

"Un Sadhu es un ser que se ha disciplinado a si mismo. Sadhana es la técnica para disciplinarte a ti mismo”.

"Sadhana es un estado de la voluntad para comprobar que no tienes flojera respecto a tu propia infinitud. Cuando el sol se levanta, hasta los idiotas se levantan, pero benditos son aquellos que se levantan antes que salga el sol. Se levantan para comprobar que son hijos del Todo Poderoso. ¿Les parece claro?. Los que tienen el coraje van a abrir las puertas del corazón las 3:30 a.m. y ellos van a amar a su Señor y van a comunicarse con Dios y le dirán: "de cualquier forma, aunque tu nos pertenezcas o no, nosotros te pertenecemos”. Y de eso se trata".

 Yoghi Bhajan

El único lugar donde vale la pena vivir.

Hay un lugar en ti donde eres siempre bienvenido y en el cual puedes ser tu mismo.

Puedes traer todo lo que te hace sufrir y desde tu inocencia perdonar y sentir como todo ello cae como hojas, dejando que el  aire fresco traiga nuevos paisajes de compasión y alegría.

Allí descansas, escuchas, comprendes, perdonas, te entregas, te encuentras y te abres a amar sin opuestos, donde todos están incluidos.

Lo mejor es que cuando más lo visitas, más te das cuenta que allí es tu medio natural. Sientes paz, confianza y sustento. Y solo quieres estar en el porque se hace fluido moverse y vivir desde allí.
La comunicación  en ese lugar es de igual a igual, dejando de haber un tu y un yo.

No se encuentra  lejos, no es superficial, ni es condicional excluyendo a los demás.

Allí brotan tus sentimientos y pensamientos más puros.

Puedes cerrar los ojos, respirar lento y profundo, enfocar tu mirada interna hacia tu pecho y descubrir que es.

Es tu corazón... el puente a tu Conciencia Universal.

Feliz de acompañarte!!

"Es suficiente tener una buena pareja, no precisa ser perfecta, pues lo que es perfecto no se desenvuelve, ya está listo. La imperfección es estimulante y permite a las dos personas crecer juntas"

Bert Hellinge

EnAMORados

  

   En el tiempo existimos unos con otros y unos para otros. 
En la eternidad coexistimos con Dios.

Brota a la Luz.

" Así como el loto que flota en la superficie del agua lodosa no es tocado por está, si tú ofrendas todos tus actos a lo Divino y renuncias a cualquier anhelo por los resultado, no puedes ser manchado"

Bhagavad Gita

En tu indefensión radica tu fortaleza

Una mente pura conoce la verdad y en eso radica su fuerza. No confunde la destrucción con la inocencia porque asocia la inocencia con la fuerza y no con la debilidad.
La inocencia es incapaz de sacrificar nada porque la mente inocente dispone de todo y sólo se esfuerza por proteger su plenitud. No puede proyectar. Tan sólo puede honrar a otras mentes porque honrar a otros es el saludo natural de los verdaderamente amados hacia los que son como ellos.

UCDM

Yoga, guardián de la Gracia y el resplandor humano.

 

Yoga y la Era de Acuario

 La psique entre el campo magnético de la tierra y la energía cósmica de las llamaradas del sol está cambiando. Es un hecho científico que se confirma. La población mundial, ahora, es de cinco mil millones y medio. En los siguientes 14 años, con toda la destrucción y construcción, será de siete mil millones. El cambio en la tecnología, psicología y sociología será enorme. El caos de la información en la Era de la Información hará difícil que la gente pueda mantenerse en su vida cotidiana. Habrá nuevas enfermedades, indecisión mental, gran depresión, insensibilidad y negación social, aislamiento individual, denegación, la muestra continua del ego y grosería social en general.

La era de la información a través de la que estamos pasando, se desarrollará mil veces más. Cada ser humano, no importa su religión, enfrentará la realidad en el futuro donde necesitará un sistema nervioso fuerte y sano. Necesitará la claridad mental y la reserva de la fuerza espiritual para enfrentar lo que vendrá mañana. Podemos decir con confianza que la única manera para conseguir esto será a través de una técnica yóguica a través de la cual el cuerpo, la mente y el espíritu puedan realizarse.
Para sostenerse, la persona de mañana debe tener el entrenamiento de yoga. Se va a expandir a todas partes que el yoga es el camino. Fue, es y será. Cada ser humano que tenga el más mínimo interés en su "ser" va a encontrar un profesor de yoga en algún lugar para buscar soluciones a sus problemas. Paso a paso, llegarán a la puerta correcta para el alivio que necesitan en sus vidas.
La mayoría de la gente que le guste vivir sus vidas en paz, tranquilidad, con fuerza y compasión, con carácter y compromiso vendrá a yoga y practicará cualquier tipo de yoga que le traiga su buena suerte. La gente llegará a los profesores de yoga en multitudes. En este momento, la gente practica yoga de manera u otra. En 14 años, el 40-60% de la gente estará practicando yoga. Es una necesidad de los tiempos. Junto con esto, crecerá la demanda para relaciones orgánicas y dignidad humana. En este entorno, sin embargo, la identidad humana será la atracción más grande. La gente observará que la gente que practica yoga está animada, bella, sosegada, tranquila y dichosa. Reconocerá que la comunidad de yoga es sincera, fiable, un servidor y un dador. Ahora mismo, todos los tipos de profesores de yoga se organizan para enfrentar el mañana con sus canciones y sus sonrisas, complaciendo a todo el mundo de cada camino de la vida.
El yoga, contando cada sistema, prevalecerá. Vemos claramente que esta es la tendencia y nuestra esperanza es que acabe con la locura humana y reine la presencia de la gloria del yoga. Esta ciencia de 3000 años ha salvado antes a la humanidad, la está salvándola ahora y la salvará en el futuro. Aquellos que antes llamaban al yoga "yogur", están aprendiendo que el yoga es una ciencia para la humanidad. Es el guardián de la gracia y el resplandor humano. Guarda un gran futuro para cualquier ser humano. Trae calibre mental para el propósito y la prosperidad de la vida. El yoga tiene el futuro más brillante en esta nueva era y el siguiente milenio. El futuro del yoga es resplandeciente, bello, abundante y dichoso.

Yogui Bhajan

Siente primero antes de caminar.

“Cuando tengas que elegir entre dos caminos, pregúntate cuál de ellos tiene corazón. Quien elige el camino del corazón, no se equivoca nunca.”

Popol-Vuh

El amor es quien te representa.

Al principio todos los pensamientos pertenecen al amor. Después todo el amor pertenece a los pensamientos.

Albert Eisntein 

No te encajes.

Liberate de tus moldes y definiciones.

lo que tu eres no puede ser contenido, ni descrito.
Deja que el amor te hable de ti.
Se libre.

Rompiendo el velo...

El deseo de ser es el más fuerte de todos los deseos y solo partirá con la realización de su verdadera naturaleza.

(Nisargadatta Maharaj )

                    

Por tu fe eres salvado.

Andamos perdidos por que nos hemos identificado con el miedo.
Y reaccionamos torpemente en todo intento de ayuda, tanto a nosotros como a nuestro  prójimo.
La verdadera ayuda o salvación  procede de hacernos responsables de nuestra percepción y experiencia de separación y soltar las riendas de la esclavitud del creer saber.
Rendir nuestra mente a nuestro Ser dejando de ser ignorantes.
 Nos abrirá las puertas del conocimiento de lo que somos y desde este estado sin opuestos, seremos la ayuda misma.
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En el amor no hay extraños.

El amor por los demás es 

el resultado del conocimiento de uno mismo

no su causa.

OCHO SEMANAS DE MEDITACION PUEDEN CAMBIAR EL CEREBRO

 

No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.

Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.

Conciencia sin prejuicios

Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa.

Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.

«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.

Música del alma. ( Alexia Chellun)

El descanso procede de despertar, no de dormir.

Entregar tu sueño-mundo al Espíritu, es confiar en que se te mostrará y se te enseñará como dejar de creer en las ilusiones y aceptar tu Realidad.

Dejarás de tener sueños de miedo, convirtiéndose en un medio para reconocer tu inocencia. Liberándote atraves del perdón. Hasta que estés preparado y decidas abrir los ojos completamente al lugar donde jamás te ausentaste, el Amor.

Descansa en paz es una bendición para los vivos, no para los muertos, ya que el descanso procede de despertar, no de dormir. Dormir es aislarse; despertar, unirse. Los sueños son ilusiones de unión porque reflejan las nociones distorsionadas del ego con respecto a lo que significa unirse. El Espíritu Santo, no obstante, aprovecha también el tiempo que pasas durmiendo, y puede, si se lo permites, utilizar los sueños que tienes mientras duermes para ayudarte a despertar.

 La manera en que te despiertas indica cómo usaste el tiempo que pasaste durmiendo. ¿A quién se lo ofreciste? ¿Bajo que maestro lo pusiste? Siempre que te despiertas desanimado es que no se lo ofreciste al Espíritu Santo. Sólo cuando te despiertas feliz utilizaste el tiempo que pasaste durmiendo en armonía con Su propósito. Dormir puede ciertamente "drogarte" si lo usas indebidamente en favor de la enfermedad. Dormir no es una forma de muerte de la misma manera en que la muerte no es una forma de inconsciencia. La inconsciencia total es imposible. Puedes descansar en paz debido únicamente a que estás despierto.

UCDM  T8.IX/4