Eres yoga.

Existen ochenta y cuatro posturas de yoga. Sin embargo, todas las personas, ya sean occidentales u orientales, las han hecho en la matriz de la madre. Así que, ustedes son yoguis de todas las maneras.

 ( Yogui Bhajan)

¿Qué es un chakra?

CHAKRAS - CENTROS ENERGETICOS.

¿Qué es un chakra?

Chakra significa "rueda" en sánscrito. Los vedas utilizaron este término para denominar los centros energéticos del cuerpo humano. Existen como energías dinámicas y nos ayudan a entender cómo el ser humano procesa la energía en la compleja interacción de los múltiples niveles de la existencia.

Siete de los chakras corresponden con zonas del sistema endocrino o nervioso, es decir, con el cuerpo físico, mientras que el octavo corresponde al aura o campo energético del cuerpo.

Los tres primeros chakras corresponden con el triángulo inferior. El Quinto, Sexto y Séptimo forman el triángulo superior. El Cuarto Chakra Corazón representa el punto de equilibrio entre ambos triángulos, el lugar donde la experiencia del yo hacia ellos se transforma en yo hacia nosotros.

Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que vibran a frecuencias cada vez más elevadas. Cada uno de los chakras tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto el primero y el séptimo. Todos ellos están unidos por un canal energético que corre a lo largo de toda la espina dorsal.

Los chakras

Primer chakra: MULADHARA (coxis)
Segundo chakra: SWADHISTHANA (esplenico, zona del bazo)
Tercer chakra: MANIPURA (plexo solar)
Cuarto chakra: ANAHATA (cardiaco)
Quinto chakra: VISHUDDHA (larigeo , garganta)
Sexto chakra: AJNA (tercer ojo)
Séptimo chakra: SHASHARA o SAHASRARA (coronilla)
Octavo chakra: cuerpo aural o energetico

Funciones principales de los chakras:

1.- Revitalizar cada cuerpo aural o energético y con ello el cuerpo físico.

2.- Provocar el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chakra está relacionado con una función psicológica específica.

3.- Transmitir energía entre los niveles aurales ya que cada capa progresiva existe en octavas de frecuencia siempre crecientes.

Los chakras afectan a nuestra percepción, nuestros sentimientos y nuestras decisiones.
Afectan al flujo de energía a través de ellos.
La meditacion facilita la consecución de esta liberación, equilibrando y maximizando el funcionamiento del cuerpo, mente y espíritu. —

Fluir, danzar, gozar, amar, dar, reir, abrazar...Ser.

Phillip Askew & Lydia Walker - Variations On Surya Namaskara (Music by Jonah Rank)

Surya Namaskar con un amiguito.

Yoga significa, unión.

Donde esta la libertad mora mi hogar.

La paz tiene su precio:

Tu cabeza y tu corazón;

menos que eso es guerra.

 Yogui Bhajan

El arte de la respiración.

La respiración cambia continuamente con tus emociones. Cuando estás enfadado, tu respiración es descompasada, asimétrica. Cuando estás lleno de deseo sexual, tu respiración es casi loca. Cuando estás calmado y tranquilo, alegre, tu respiración tiene una cualidad musical: tu respiración es casi una canción. Cuando te sientes en casa en la existencia, cuando no tienes deseos y te sientes contento, de pronto la respiración casi se detiene. Cuando estás en un estado de sobrecogimiento, de asombro, la respiración se detiene por un momento. Y ésos son los grandes momentos de la vida, porque sólo en esos momentos en los que la respiración casi se detiene estás en absoluta armonía con la existencia: estás en Dios y Dios está en ti.

Tu experiencia de la respiración tiene que ser más y más profunda, escudriñada, observada. Date cuenta de cómo cambia tu respiración con tus emociones y viceversa, cómo cambian tus emociones con tu respiración... Observa tu respiración cuando estés profundamente enamorado de alguien; al tomarle la mano, al abrazar a la persona amada, observa tu respiración.  Y luego un día, cuando estés sentado en silencio bajo un árbol, obsérvate a ti mismo de nuevo respirando de la misma manera. Crea el patrón, vuelve a entrar en la misma gestalt, respira de la misma forma que cuando estabas abrazando a tu persona amada, y te sorprenderás: toda la existencia se convierte en tu amada, vuelve a surgir en ti mucho amor.

Observa más y más tus momentos amorosos. Éstate alerta. Observa cómo cambia tu respiración, observa cómo vibra tu cuerpo. Al abrazar a tu mujer o a tu hombre, haz de ello un experimento, y te sorprenderás: un  día, simplemente abrazándoos, fundiéndoos el uno en el otro, sentaos al menos durante una hora y os sorprenderéis. Durante una hora, sin hacer nada, simplemente abrazándoos, entrando el uno en el otro, fundiéndoos, disolviéndoos el uno en el otro, poco a poco la respiración se unificará. Respiraréis como si fueráis dos cuerpos pero un corazón. Respiraréis juntos.  Y cuando respiréis juntos, no por ningún esfuerzo propio, sino simplemente porque estáis sintiendo tanto amor que la respiración se acompasa, ésos serán los mejores momentos, los más preciados; no de este mundo, sino del más allá, de lo remoto. Y en esos momentos tendréis el primer vislumbre de la energía meditativa. En esos momentos la gramática desiste, el lenguaje expira...

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Osho

Una mente sin entrenar no puede lograr nada.

 Beneficios de la Sadhana.

El núcleo de todos nuestros procesos y prácticas es Sadhana, es una disciplina de auto - confrontación, auto - valoración y auto - renovación. Aunque idealmente se practica en grupo para ir mas allá de lo personal, Sadhana es una disciplina voluntaria que va mas allá de nuestros caprichos, en esencia es el desafío individual de levantarse temprano en la mañana e ir a través de cada obstáculo que pueda frenarte de la sencilla acción de encontrarte con el Yo infinito y exaltar con amor al Creador quien te ha creado.
¿Cuáles son los beneficios reales de un buen hábito de Sadhana?.

Elevarte a ti mismo de la simple supervivencia y conectarte a la celebración plena de la vida.

Para que no solamente vivas cada día, sino estés vivo mientras vives. Comprometerte contigo mismo, con otros y con el mundo, no por miedo, sino desde un estado de amor y éxtasis.

Para saber como obtener la maestría del proceso constante de destilarte a ti mismo, de sublimarte, de cristalizarte en una gema excepcional.

Hacer un Sadhana perfecto no desvía los desafíos y cambios de tu vida. Te da sin embargo la fortaleza interior para enfrentar con igual fuerza dichos retos desde tu interior. Entonces tu puedes, en el límite entre el yo y el yo externo, experimentar la infinita creatividad artística de Dios.

Un impacto importante de la práctica diaria de Sadhana es el equilibrio gradual y sistemático que obtienes en tu vida. En el proceso de aprendizaje y exploración de los chakras, te vuelves conciente que tu visión del mundo cambia de acuerdo al chakra ó a la combinación de chakras utilizados en un momento determinado. Cada día, al ejecutar tu disciplina, aunque los ejercicios se repitan, el equilibrio en términos de chakras y experiencias, cambia. Este cambio evoca, desde tu propio subconsciente, por un lado diferentes mañas y complejos en términos de miedos y neurosis, y por otro lado diferentes potencialidades en términos de lo que puedes aportar al mundo. Un Sadhana regular es la mejor y más sencilla manera de limpiar, equilibarr y desarrollar los hermosos regalos que existen en la profundidad del corazón de cada chakra.

En tu conciencia debes encontrar tiempo para pensar. Es muy importante y en ese momento hay tres preguntas que te debes hacer:

¿Qué tanto soy parte del YO SOY que me hizo ser Yo soy?.

¿Durante mi día de trabajo durante mi existencia, durante mi vigilia, por cuánto tiempo he estado despierto al hecho que yo soy parte de la grandeza que yo soy?.

¿Qué puedo yo hacer para extenderme al gran “YO SOY” del cual soy una parte?. Al encontrar la respuesta a estas preguntas, encontrarás el camino desde el ego finito al ego de la conciencia superior, y tendrás la experiencia de la total relajación dentro de una felicidad mental. (Yoghi BhajanEl Ancestral arte de la auto-curación, página 89).

“La mas grande recompensa de hacer Sadhana es que la persona se vuelve incapaz de ser derrotada. Sadhana es una auto - victoria y es una victoria sobre el tiempo y el espacio. Cuando te levantas temprano, derrotas a una parte de ti porque tú no te quieres levantar. Levantarse es una victoria sobre el tiempo y hacer Sadhana es una victoria sobre el espacio. Sadhana es sólo para ti, es una y cuando la haces en grupo, te enriqueces de múltiples formas: Primero, el aislamiento, que le puede llegar a cualquiera persona y volverla loca, es derrotado. Segundo, cuando todos meditan en Dios, el efecto total se multiplica por el número de personas que practican la disciplina. Sadhana es una respuesta para cada desgracia y ¿Quién te quiere ver en desgracia ?. Sadhana no es un asunto de ventajas o desventajas. Es simplemente un medio a través del cual podemos derrotar todas las miserias, desgracias y desventajas. Es algo muy personal que no se relaciona con nadie más que contigo”.

“Se supone que tu vas a través de la auto-evalucación cada día. Eso es llamado Sadhana. Por un lado esta Dios, la superioridad de ti ; por el otro lado estás tú ; y por un tercer lado esta el diablo ó la inferioridad de ti. Tú tienes que definir entre los tres. (Yoghi Bhajan WIT XI 1986, P. 111)

Siempre que tu mente esté en dualidad, vas a estar en problemas. No hay forma de que puedas funcionar. “¿Voy al norte? ¿Debo ir al Sur ?”. Si no puedes decidir que camino tomar, te vas a quedar ahí. No irás ni al norte, ni al sur A eso se le llama dualidad. La vida es un regalo de Dios y la dualidad es desperdiciar esa vida. No importa quien seas. Siempre que tengas dualidad, vas a estar en problemas. Esa es la ley. Nadie la puede cambiar. Para tener no-dualidad y para tener unidad y claridad mental, tienes que mantener tu mente limpia, inteligente y saludable. No sólo tu cuerpo, tu mente también. Es por eso que decimos “Amrit vela naam llap”. Levántate en las horas de ambrosia y medita. Se uno con Dios. Dios es la infinitud. Y todo lo que se multiplique por infinitud se vuelve infinitud. Esa es la ley de la infinitud. Así que levántate temprano en la mañana y multiplícate. Tómate a ti mismo y multiplícate por la infinitud”.

“ .......cuando tratas de estar en silencio y en meditación, toda la basura de tu subconsciente sale a la superficie. Algunas personas piensan que al meditar la mente se volverá silenciosa. Eso no es verdad. Lo que sucede es que la mente se vuelve totalmente activa y deja salir la basura subconsciente. Ahora bien; si tú continuas cantando un mantra y cortando esos pensamiento y no te relacionas con ellos, liberarás lo subconsciente y te volverás puro. ...” Yoghi Bhajan

“Cuando Dios esta alrededor tuyo, dentro de ti y contigo, entonces Dios te adora porque sirves a Dios. Eso es Seva (servicio). Cuando ustedes hacen sadhana y se reúnen, sirven a vuestra propia persona. Pero cuando, reunidos, hacen sadhana e inspiran a otros para que la practiquen, y ustedes la dirigen, entonces ellos se vuelven realmente seres humanos, entonces Dios hace sadhana para ti. Te vuelves entonces la Sadhana de Dios. Eso es muy simple”.

“Sadhana es una prueba de auto - entereza. Si Sadhana es mas importante que tu neurosis, estas bien. Si tu neurosis es más importante que Sadhana, no estás bien. No importa que tan santo seas, nadie se quiere levantar en las horas ambrosiales. Porque tú lo sigues haciendo es un misterio. A esas horas, entre las 3 y las 6 de la mañana, los rayos del sol pasan a un ángulo de 60 grados con respecto a la tierra y te quieres sentir relajado. Sin embargo te despiertas, tomas una ducha fría y meditas. ¿Porque entonces repetir el mantra cientos de veces?. Para crear un estado de animo, un absoluto animo mental. Sin eso no hay oportunidad para que la vida sea tranquila y uniforme. Si alguien se rehúsa a ejercitarse no puede ser forzado. Sin embargo, en el momento que necesite condición física, ésta no existirá para él. El ánimo mental requiere Sadhana. El ánimo espiritual requiere Amor”. 

¿Porque nos levantamos en la mañana ? Porque tenemos que encarar un día completo y no podemos encararlo sin un constante nivel de energía.

Sadhana nos da la sensibilidad para saber, para sentir, para tocar. Nos da la intuición para tocar la realidad. Los métodos están plegados en tres: “Llapa”, “Tapa” y “Sanllam” . “Llapa” es la repetición. “Tapa” es el calor del impulso central. “Sanllam” es el fundirse a través de la meditación. “Simran” en un lenta y consciente respiración” (Yogi Bhajan WIT XII 1987, P. 41).
  

¡Sarab Loh! "La sadhana te da audacia y un sentido del yo, al igual que dominio, proyección, combinación de la polaridad, equilibrio, responsabilidad, totalidad, conocimiento interno y externo, pureza, dignidad, divinidad y gracia. Además te da radiancia, prana y aura “shaktica”. En resumen, te da la cualidad de un metal que siempre está brillando y tú te vuelves una “Gracia Viviente”. Esta cualidad está incorporada en "Loh" que significa hierro, que puede absorber todo el calor. "Sarab Loh" describe ese leño que absorbe íntegramente el calor y el frío de todo el universo y aún permanece neutral. Eso te da Sadhana. Cuando quieras ser bondadoso, haz Sadhana. (Yogi Bhajan WIT V 1981, pags. 129-120).

“La sadhana será hecha sólo por aquellos que se relacionan con Dios sobre una base de amor. Amor es el poder detrás de la oración. Si estás enamorado de Dios, sólo entonces puedes haces sadhana”.

"Un Sadhu es un ser que se ha disciplinado a si mismo. Sadhana es la técnica para disciplinarte a ti mismo”.

"Sadhana es un estado de la voluntad para comprobar que no tienes flojera respecto a tu propia infinitud. Cuando el sol se levanta, hasta los idiotas se levantan, pero benditos son aquellos que se levantan antes que salga el sol. Se levantan para comprobar que son hijos del Todo Poderoso. ¿Les parece claro?. Los que tienen el coraje van a abrir las puertas del corazón las 3:30 a.m. y ellos van a amar a su Señor y van a comunicarse con Dios y le dirán: "de cualquier forma, aunque tu nos pertenezcas o no, nosotros te pertenecemos”. Y de eso se trata".

 Yoghi Bhajan

Brota a la Luz.

" Así como el loto que flota en la superficie del agua lodosa no es tocado por está, si tú ofrendas todos tus actos a lo Divino y renuncias a cualquier anhelo por los resultado, no puedes ser manchado"

Bhagavad Gita

Yoga, guardián de la Gracia y el resplandor humano.

 

Yoga y la Era de Acuario

 La psique entre el campo magnético de la tierra y la energía cósmica de las llamaradas del sol está cambiando. Es un hecho científico que se confirma. La población mundial, ahora, es de cinco mil millones y medio. En los siguientes 14 años, con toda la destrucción y construcción, será de siete mil millones. El cambio en la tecnología, psicología y sociología será enorme. El caos de la información en la Era de la Información hará difícil que la gente pueda mantenerse en su vida cotidiana. Habrá nuevas enfermedades, indecisión mental, gran depresión, insensibilidad y negación social, aislamiento individual, denegación, la muestra continua del ego y grosería social en general.

La era de la información a través de la que estamos pasando, se desarrollará mil veces más. Cada ser humano, no importa su religión, enfrentará la realidad en el futuro donde necesitará un sistema nervioso fuerte y sano. Necesitará la claridad mental y la reserva de la fuerza espiritual para enfrentar lo que vendrá mañana. Podemos decir con confianza que la única manera para conseguir esto será a través de una técnica yóguica a través de la cual el cuerpo, la mente y el espíritu puedan realizarse.
Para sostenerse, la persona de mañana debe tener el entrenamiento de yoga. Se va a expandir a todas partes que el yoga es el camino. Fue, es y será. Cada ser humano que tenga el más mínimo interés en su "ser" va a encontrar un profesor de yoga en algún lugar para buscar soluciones a sus problemas. Paso a paso, llegarán a la puerta correcta para el alivio que necesitan en sus vidas.
La mayoría de la gente que le guste vivir sus vidas en paz, tranquilidad, con fuerza y compasión, con carácter y compromiso vendrá a yoga y practicará cualquier tipo de yoga que le traiga su buena suerte. La gente llegará a los profesores de yoga en multitudes. En este momento, la gente practica yoga de manera u otra. En 14 años, el 40-60% de la gente estará practicando yoga. Es una necesidad de los tiempos. Junto con esto, crecerá la demanda para relaciones orgánicas y dignidad humana. En este entorno, sin embargo, la identidad humana será la atracción más grande. La gente observará que la gente que practica yoga está animada, bella, sosegada, tranquila y dichosa. Reconocerá que la comunidad de yoga es sincera, fiable, un servidor y un dador. Ahora mismo, todos los tipos de profesores de yoga se organizan para enfrentar el mañana con sus canciones y sus sonrisas, complaciendo a todo el mundo de cada camino de la vida.
El yoga, contando cada sistema, prevalecerá. Vemos claramente que esta es la tendencia y nuestra esperanza es que acabe con la locura humana y reine la presencia de la gloria del yoga. Esta ciencia de 3000 años ha salvado antes a la humanidad, la está salvándola ahora y la salvará en el futuro. Aquellos que antes llamaban al yoga "yogur", están aprendiendo que el yoga es una ciencia para la humanidad. Es el guardián de la gracia y el resplandor humano. Guarda un gran futuro para cualquier ser humano. Trae calibre mental para el propósito y la prosperidad de la vida. El yoga tiene el futuro más brillante en esta nueva era y el siguiente milenio. El futuro del yoga es resplandeciente, bello, abundante y dichoso.

Yogui Bhajan

OCHO SEMANAS DE MEDITACION PUEDEN CAMBIAR EL CEREBRO

 

No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.

Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.

Conciencia sin prejuicios

Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa.

Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.

«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.

La palabra

La palabra del hombre es el Espíritu en el hombre. Las palabras habladas son sonidos producidos por las vibraciones de los pensamientos. Los pensamientos son vibraciones emitidas por el ego o por el alma. Deberíais saturar cada una de vuestras palabras con las poderosas vibraciones de vuestras almas. Si un hombre es incapaz de infundir en sus palabras la fuerza del espíritu, el suyo es un lenguaje muerto. Cuando hablamos demasiado, o cuando exageramos o falseamos los hechos, nuestras palabras se vuelven tan inefectivas cual balas de papel disparadas con un rifle de juguete. Es por ello que tanto las palabras como las plegarias de personas locuaces o inescrupulosas en su lenguaje, suelen carecer de poder para operar un cambio positivo en el curso de los acontecimientos. Las palabras de los hombres deberían expresar no solamente la verdad, sino también su propia comprensión y realización [de dicha verdad]. Un lenguaje desprovisto de la fuerza del espíritu, se asemeja a una coronta de maíz desprovista de sus granos.

Paramahansa Yogananda

Tu espíritu es más alto que el desafío.

Todavía no has aprendido lo que es la espiritualidad. La religión no es la espiritualidad. Tu conocimiento no es la espiritualidad. Tu felicidad no es la espiritualidad. Ni tu buena suerte ni tus tragedias no son espiritualidad.

La espiritualidad se enfrenta a sí mismo con una sonrisa cuando la vida nos enfrenta. Todo el mundo, ya sea un rey o una reina, pobre o mendigo, amante o desertor, el abogado o el acusado, va a ser impugnado en la vida.

Una cosa que no puede escapar es el desafío. O tanto si tu retas al desafío o te cedes ante el desafío, así se decide tu espiritualidad. ¿Tu espíritu es más alto que el desafío para que pueda hacerle frente? Es sencillo. Si tu cara y tu gracia no se rinden ante el desafío, tú eres espiritual. De lo contrario, no lo eres. Punto final.

Sólo entiende una palabra. Creedme, yo no voy a decir ninguna palabra en sánscrito o cualquier palabra religiosa, ni nada. Sólo estoy diciendo algo que te ayudará a sobrevivir a lo que venga. Cuando tienes que enfrentarte a algo y no tienes la respuesta, simplemente llama a tus adentros diciendo, " victoria." Apóyate en la Victoria. Que sea ésta una palabra de guía, y la consideres una palabra preciosa. No sé lo que eres, quién eres, por qué eres. No hagas preguntas. No hagas tu análisis. No trates de resolver los problemas. Sólo pronuncia la palabra victoria. Con la mera expresión mental de esta palabra toda tu vida va a cambiar.

Repite en tu mente la palabra “Victoria”. Pruébalo. Hallarás la fuerza de cien ángeles a tus espaldas. Tú tienes tu propia vida. Vívela. Tú no tienes que pertenecer a 3HO o Sikh Dharma o Yogi Bhajan, pero donde quiera que estés, sea cual sea la dificultad, la neurosis o psicosis: cada vez que necesites ayuda, respira y pronuncia mentalmente la palabra “victoria”. A ver que sucede .

Dios te bendiga. Se bello, se generoso, se tu propia gracia. Dios hizo a cada hombre, cada mujer, y cada persona como una sola persona. Un solo Dios hizo a todo el mundo como un solo ser. Los que buscan la Unidad de Dios, la unidad de sí mismos, y la unidad de los demás, serán felices, prósperos y tendrán una vida de gozo. Esa es una promesa. Por lo tanto, es una cosa muy sencilla. No interfieras en la psique de otra persona. Déjala en paz. Vive y deja vivir. No te falles a ti mismo. No falles a tus amigos. Y falles a tu enemigo. Dale un buen partido. Disfruta. No es algo que estemos bromeando. Hablamos en serio. Y si quieres ayudar a alguien, dales esta palabra.

Básicamente es una oportunidad para crecer, una oportunidad de ser fuerte. Las personas en buena forma física van a sobrevivir. Las personas débiles tendrán dificultades, especialmente las dificultades mentales. Es un sistema muy sencillo. No hay una sola persona en este mundo que no tendrá un desafío. El desafío siempre viene. Necesitas vitalidad para la victoria. Esto es simple. Tú serás confidente en el momento. Sentirás la “patada”. Sabrás que algo mejor que tú está contigo. Eso te dará campo para la victoria, y estarás bien.

Recuerda: Respira y mentalmente pronuncia la palabra victoria. Respira no más uno, dos o tres segundos, repite la palabra en tu mente, y después de decirlo, deja salir el aire.

“Respira, pronuncia mentalmente la palabra "victoria" y exhala. Te encontrarás a tus espaldas la fuerza de un centenar de ángeles.”

~ Yogi Bhajan

La ley del Amor.

El Amor te da el poder de emerger,
de lo finito al Infinito.
El Amor te da el poder de confiar,
de la nada a todo.
 El Amor te da poder, la más poderosa
oración entre tú y tu Creador.
El Amor te da vastedad,
tan vasto como puede ser.
El amor te da el soporte, la experiencia,
y el alcance con tu propio Infinito,
tan bello como puede ser.
El amor es rendición.
Cuando te rindes a los pies de loto del maestro,
Tú te conviertes en maestro.
Cuando te conviertes en maestro,
Tú cedes tu universo al Universo.
Entonces te vuelves divino.
Cuando cedes tu divinidad al Infinito,
te vuelves Infinito.
Esa es la Ley del Amor.

Yogi Bhajan

Yoga del Corazón.

           Gracias familia Happy-yoga por enseñarme el verdadero yoga del corazón. Y recordarme la belleza, la sencillez y la alegría del camino al Despertar.

                    Gracias por la bienvenida y ofrecerme un lugar seguro para la extensión.

                   Mi corazón se abre como un loto y es llenado por la luz , irradiando a todos los corazones e uniendonos en un pensamiento pleno. Siento como los limites caen y el jardín se hace inmenso, todos entran..todos son bienvenidos.         
                   Que complicidad, en cada mirada que nos hemos cruzado y cada guiño que nos hemos enviado, sabiendo que estamos en casa, que estamos salvados. Mirada de un niño feliz  por tanto sentir y compartir.
                    Este festival ha sido un bello bautizo, de liberación profunda, de enraizamiento, de integración, de creatividad y vuelo, de inspiración a dar lo mejor de uno , de rezos al amanecer, al  atardecer y cuando la noche venía  mucho, mucho corazón.
                   Gracias Madre Tierra por tu sustento. Los arboles, testigo de nuestras asanas, meditaciones, cantos,  alegrías, lágrimas de devoción y reconocimiento.
La lluvia nos limpio y sus emociones fueron llevadas a su cauce, el sol brilló fuerte permitiendo alimentarnos de su energía y bendecir al día con nuestra práctica y con nuestro corazón al servicio del espíritu.
La Luna nos alumbraba feliz, mientras los tambores sonaban y nos reuníamos al fuego sanador, cantando al Gran Espíritu por la liberación de la mente. Y el  misterio ocupaba todo espacio. El descanso y la rendición nos abria a  la voluntad divina.
El viento nos susurro a cada uno un mensaje, nos ayudo a soltar y a sentirnos acariciados.
 

              Mi rezo sigue y mi Ser no parece tan lejano. Que la alegría,  la belleza, la paz, la inocencia, esta sencillez, continué instalada en cada uno de nuestros corazones y sigamos en la entrega de ser lo que somos y cumplir felizmente con la voluntad del Padre. 


Gracias a todos los maestros de este linaje ( Kundalini), por darme el coraje, integración y la raíz necesaria. A Jesús mi guia-maestro en la Conciencia,  por enseñarnos el camino del perdón y sentir su mano acompañandonos a cada paso.
               Gracias a todos aquellos que se han cruzado en mi camino, por los que están,  por los que partieron , por los que vendrán. 
              Gracias por toda la ayuda celestial y todos los seres que nos ayudan a recordar.

             Que el circulo se expanda y el amor cubra en un manto divino a todos los seres.Y despierten en Luz al Amor de Dios. Que el sufrimiento  llegue a fin,deshecho en las aguas de la nada.
 Que continuemos elevevando a todas nuestras relaciones a su fuente...al Amor.

Estos fueron los mantras que latían en nuestros corazones: 

Cariño, estoy aquí para ti.
Cariño, se que estas aquí para mi y eso me hace muy feliz.

Cariño, se que tienes miedo y sufres, pero estoy aquí para ti. 

Cariño me duele lo que siento, se que no es tu intención y debo hacerme responsable, necesito ayuda.   

Cariño, esto es un instante feliz.

(Tich Nanh Hanh)